JAZZ-O 日記～ジャズダンサーのひとりごと～

遅ればせながら、明けまして、、、踊ってますか？！

私は、相変わらず、ダンスダンスダンスです（笑）。


って、そんな2025年の新年、、、


新年のスタートしてるけど、
モチベーションが下がってしまうことってありますよね？


お正月休みでリラックスしすぎたり、
正月太りで体が重く感じたりすることも。

そんなとき、どうやってダンスのモチベーションを保つか、
具体的な解決策を紹介します！

ずばり、目標を立てる！


って、新年の目標というと大それたものになりがち、、、

なので、いろいろ目標を立てるのがオススメ！

どういうことか、、、

・短期的な目標
・長期的な目標
・夢


みたいにね！

そう、、、アレですよ！


ジャズオ流「三つの目標」の立て方！

大きな目標に向かう前に、まずは小さな目標を設定！

例えば、「一週間で好きな曲に合わせて1分踊る」など、
達成可能な範囲で目標を立てることで、達成感が得られる！



もちろん、ダンスの楽しみ方は無限大！

小さな一歩が大きなステップにつながるよ。
さぁ、笑顔で踊り続けよう！

これで新年も楽しくダンスダンスダンス！
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[1回]

• 01/22/12:00
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