JAZZ-O 日記～ジャズダンサーのひとりごと～

• 09/26/04:02

Q　ジャズオさんオススメのダイエット法を教えてください！

　もうすぐ舞台本番で、少しでも細く見せたくて（笑）




A　ずばり、、、『お腹が空いたら、食べる』です（笑）。



って、私のダイエット法、、、まったく参考になりませんね（笑）。



ちなみに、普段の私は、比較的、そうです、、、お腹が空いたら食べる、、、です。

といっても、合間合間にレッスンがあって、、、レッスン前後は基本的には食べないんですよね。
もちろん、レッスン中も食べないし。


となると、お腹が空くも何も、ずっと食べてないことになりまして、、、となると痩せます（笑）。



オイオイ、どんなダイエット法だよ！



なので、結構、食べる時間がマチマチですね。

ただ、きちんと三食食べないと行けないっていう呪縛からは逃れられます（笑）。



社会人の人って、どうしてもお昼になればお昼休みになり、夜になれば、接待やら会食で、、、

内容はどうあれ、意外とキチンと食べてしまっているという人も多いのではないでしょうか。




そういう意味では、JAZZ-O流はオススメかも、、、

でも、オススメしませんが（笑）。



とはいいながら、レッスンの合間や筋トレ後には、こういうのをきちんと飲んで、ケアを欠かさないようにしています。

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ちっちゃい小分けのパックだと持ち歩きも楽ですし。
粉さえあれば、水だけで飲めます。

水分補給にもミネラル補給にもなります。



私はこれをいつも持ち歩いています。

食べない分、飲んでますかね、、、




もちろん、ちゃんとした食事もしていますよ。



ダンサーたるもの、体が資本ですからね。



是非とも、アナタもチャレンジしてみてくださいね。




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　そして、ダンスが上達するヒントがきっとある、、、かも（笑）。


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[1回]

• 11/15/11:18
• Q＆A
• コメント：0

生徒さんと話していると、消費税10％になってから、、、
世の中はキャッシュレス還元、キャッシュレス還元といっているものの、、、

その波に乗れていない人、結構いらっしゃるようで、、、


キャッシュレス還元事業っていうのは、、、

消費税率引上げに伴い、需要平準化対策として、キャッシュレス対応による生産性向上や
消費者の利便性向上の観点も含め、消費税率引上げ後の9カ月間に限り、
中小・小規模事業者によるキャッシュレス手段を使ったポイント還元を支援する事業で、、、


って、 超かいつまんで言うと、、、

キャッシュレスで買い物をしたら得ってこと！


いまいち、わかっていない人も多いですよね、正直。



そもそもダンスのレッスン代は、さすがに軽減税率適用ではないので（笑）、、、

その分、浮かせられるところは浮かせないとダメですよね。




私も、おかげさまで、そのキャッシュレス還元、使いまくってますよ。

コンビニや、お店では、もちろんキャッシュレスで払ってます、、、これがチリも積もればですよ。


↓で、いつものコレをベースに使いつつ、、、










楽天を使っていると、楽天市場での買い物ポイントも使えるし、、、
スマホアプリの楽天ペイも簡単に使えますし、、、



おさえとして、、、こっちも使っています。






って、楽天エディなら、同じくスマホアプリもあるし、、、

そもそもカードを持ち歩かなくても使えるし、、、、



是非とも、キャッシュレス還元で、ダンスのお金を浮かせてくださいね。





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[4回]

• 11/12/02:59
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