JAZZ-O 日記～ジャズダンサーのひとりごと～

Q　ジャズオさんオススメのダイエット法を教えてください！

　もうすぐ舞台本番で、少しでも細く見せたくて（笑）




A　ずばり、、、『お腹が空いたら、食べる』です（笑）。



って、私のダイエット法、、、まったく参考になりませんね（笑）。



ちなみに、普段の私は、比較的、そうです、、、お腹が空いたら食べる、、、です。

といっても、合間合間にレッスンがあって、、、レッスン前後は基本的には食べないんですよね。
もちろん、レッスン中も食べないし。


となると、お腹が空くも何も、ずっと食べてないことになりまして、、、となると痩せます（笑）。



オイオイ、どんなダイエット法だよ！



なので、結構、食べる時間がマチマチですね。

ただ、きちんと三食食べないと行けないっていう呪縛からは逃れられます（笑）。



社会人の人って、どうしてもお昼になればお昼休みになり、夜になれば、接待やら会食で、、、

内容はどうあれ、意外とキチンと食べてしまっているという人も多いのではないでしょうか。




そういう意味では、JAZZ-O流はオススメかも、、、

でも、オススメしませんが（笑）。



とはいいながら、レッスンの合間や筋トレ後には、こういうのをきちんと飲んで、ケアを欠かさないようにしています。

明治 SAVAS（ザバス）アクアプロテイン グレープフルーツ味 トライアルタイプ 10.5g まとめ買い（×6）｜4902777003610 楽天で購入

ちっちゃい小分けのパックだと持ち歩きも楽ですし。
粉さえあれば、水だけで飲めます。

水分補給にもミネラル補給にもなります。



私はこれをいつも持ち歩いています。

食べない分、飲んでますかね、、、




もちろん、ちゃんとした食事もしていますよ。



ダンサーたるもの、体が資本ですからね。



是非とも、アナタもチャレンジしてみてくださいね。




Tweet
↓↓↓無料メルマガ登録はコチラ↓↓↓

---

★期間限定：スペシャルコンテンツ！『今こそダンスが上手くなる』応援企画

---

悩めるあなたのダンスを応援します！ ダンサー的、身体作りを、、、ジャズオドットコムも応援します！！！


ジャズダンサー的 体作りのススメ！
　JAZZ-O的、ジャズダンサーの体作りをコッソリおすすめ！
　日々、私が行っているカラダ作りについて、熱く語ります！

　レッスンでも、家でも出来るメソッドたくさん！
　簡単で、楽々、、、でも超効果的、ジャズオ流です！！


ダンスあれこれ話
　勝手気ままですが、体づくりのヒントが、、、
　そして、ダンスが上達するヒントがきっとある、、、かも（笑）。


Club JAZZ-O Premium 素敵なダンサーになるために
　もっともっと素敵なダンサーになるために、、、Club JAZZ-O プレミアム、、、
　心技体をベースに、さらにステップアップしたいアナタを応援します！

　2025年、今年のテーマは『技』！！

　踊技とは、自分の体を動かす、身体を操る技術、身体操法！！
　動ける体でダンスを踊る！！

　2025年は、あなたの身体を研ぎ澄ましましょう！

↓今なら１ヶ月間、無料購読できます！

メルマガ登録・解除

Club JAZZ-O Premium 素敵なダンサーになるために～ダンスへの熱き想い～

購読料：¥1100/月（申込当月無料）>> サンプルを見る

詳細ページへpowered by まぐまぐプレミアム

 

[1回]

• 11/15/11:18
• Q＆A
• コメント：0