JAZZ-O 日記～ジャズダンサーのひとりごと～

７月、、、気がついたら、暑さも厳しくなってきましたね。



そういえば、熱中症って、こういう暑くなりはじめの時期が多いそうで、、、

体が暑さに慣れる前に、環境の変化に順応できなくて、熱中症になるそうです。
是非、気をつけてくださいね。


レッスンでも、暑さに負けず、熱くなって、ついつい水分をとるのを忘れがちな私ですので、レッスンが始まる前に、何かを飲むようにしています。


そんなわけで、以前からもオススメしていますが、私はこんなのを飲んでいます。

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疲労回復のためのクエン酸や、プロテインも入っていて、筋トレの後にもオススメなんですよね。


って、プロテインっていうと、マッチョの方をイメージしがちですが、普通の一般の方にも非常に重要な栄養素ですよ。

翌日に疲れを残さないためにも、是非とってほしいです。



これ、しかも何がいいって、味が良い！


飲みやすいんです、ハイ。




私の場合、この粉を持ち歩いてまして、水と混ぜて、振って溶かして、サッと飲んでおります。



是非、あなたも！
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[2回]

• 07/05/02:20
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