JAZZ-O 日記～ジャズダンサーのひとりごと～

暑くなってきたと思ったら、、、今度は梅雨か、、、


暑くて、ジメジメ、、、ジメジメ、ムシムシ、、、

またスタジオが心地悪くなる、、、


って、私、体を冷やすのが嫌なので、あまり冷房を入れないのですが、、、
踊り始めると熱中症予防もかねて、入れますけれど、、、

冬は冬で体調管理が大変ですが、、、


夏も夏で体調管理が大変です。


ホント、ダンサーは体が資本なので、、、



体をいたわってますか？！



って、生徒さんにも、「体のケア」をよく聞かれますが、、、

一番シンプルなのは、、、寝ること（笑）。



その次は、これに「寝ること」って言ってます（笑）。

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体のケアをしなきゃ、、、と大上段に構えちゃうと、そのケアすること自体に疲れちゃうので、、、

まずは簡単にケアできるように、、、



って、私はこれに乗って、寝落ちすることも多い今日この頃です（笑）。




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[2回]

• 06/13/18:29
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