JAZZ-O 日記～ジャズダンサーのひとりごと～

「ヘックション！！」





冬、、、



ダンサーにとって、体調管理はとても大切です。



風邪にせよ、インフルエンザにせよ、、、引かないのが一番です。



では、JAZZ-Oがオススメする、予防対策は？！





この方法は、まさに、ダンサー的です！！



それが、、、





それが、、、







レッスン前後の手洗い








「なんだ、そんなことかいな？！」



って？！




でも、スタジオでも、生徒さんを見ていると、意外とやっていないですね、手洗い。



親御さんでも、ジュニアの子供達には、こう言っているはずです。


「うちに帰ったら、手洗い、うがい！」




ですが、ダンサー目線で見ると、家に帰ってからでは遅いし、、、
“家に帰ったら”的な観点が、ダンサーっぽくないので（笑）。



だからこその、、、“レッスン前後”の手洗い。



大事なのは、レッスン前後、、、

レッスン前も、そして、当然、レッスン後も、手洗いなんです。




もちろん、私は、家に帰ったら、手洗いもうがいもしますけれど、
レッスン前後にも、きちんと手を洗います。



やっぱり、風邪菌にせよ、インフルエンザ菌にせよ、、、

感染経路で、一番多いといわれているのが、手からの感染という説があります。


もちろん、空気感染で、直接という場合もあるようですが、
実際のところ、菌に汚染されているものを手で触ったりして、、、

その汚れた手で、目や口や鼻を触って、その粘膜から感染するケースが多いそうです。


だからこその、、、手洗い、、、



そして、ダンサーだからこその、、、“レッスン”、、、



そして、ダンサーだからこその、、、“レッスン前後”（２回目（笑））！





最近のダンスの振付は、ヒップホップにしても、ジャズダンスにしても、
口に手を当てる振りが多かったりします。

すると、レッスン後の手洗いだけでは、ダメですよね。


レッスン前にも手を洗っておかないと、口に手を当てる振付なんて、
菌に汚染された手では出来ません！！（笑）





ねっ、シンプルでしょ。



いかがですか、、、是非、あなたも試してみてくださいね！！






ちなみに、普段の体調管理的には、、、


私はコレを飲んでます。

ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル ファミリーサイズ 200粒

これは、運動で不足しやすいビタミンとミネラルなどを
理想のバランスで補給するタブレットなんです。


これはタブレットタイプなので、飲みやすいし、吸収も良い感じです。




とはいえ、、、

サプリメントは、スタミナドリンクや、魔法の粉でもないので、
飲んだからといって、風邪を引かないわけじゃありません。

↑ここ大切！




風邪など、ひかれませんように！！

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 　ダンサー的、風邪予防、インフルエンザ対策！「レッスン前後の○○○」
　　舞台人は、風邪やインフルエンザは大敵！
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↑ようやく落ち着いてきた感のあるインフルエンザですが、まだまだ油断できません！

　お気をつけて！




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[3回]

• 03/09/10:55
• ダンスあれこれ話
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