JAZZ-O 日記～ジャズダンサーのひとりごと～

もうすぐ、、、ゴールデンウィーク、、、また5月が来る、、、





そんなとき、ふと思いますよね。



「今年も、あっという間だったなぁ。


　あっという間すぎて、、、何も出来なかったなぁ。




　３回転を目標にしていたピルエットも、２回転しか出来なかった。


　柔軟性も、少ししかアップしなかった。


　振り覚えも、ちょっとだけしか伸びなかった。


　毎日絶対に、15分ストレッチをするっていうのも、たまに出来なかった。」





・・・などなど。




思い起こせば、2015年も、出来ないことばっかり、、、




そんなことを思っている方も多いんじゃないでしょうか。





そんなアナタに一言！






○○しか出来なかった、、、のではなく、、、○○も出来た！！






ってことです。



先程の感想を言い換えてみましょう。



ピルエットも、２回転しか出来なかった。


　→ピルエット、２回転も出来るようになった！





柔軟性も、少ししかアップしなかった。


　→柔軟性が、少しアップして柔らかくなった！！





振り覚えも、ちょっとだけしか伸びなかった。


　→振り覚えも、ちょっと進歩した！！





毎日絶対に、15分ストレッチをするっていうのも、たまに出来なかった。


　→ほとんど毎日、15分ストレッチ出来た！







ねっ、、、どうです？！


ちょっと言葉を変えるだけで、印象がかなり変わってくると思います。




ハイ、これが、、、


JAZZ-O的フォーカスチェンジ！


視点を変えるのです、、、ネガティブから、ポジティブへ！





年末になると、それまで立てた目標を振り返ったり反省したり、、、



そして、年始になると、その反省を生かした目標を再設定したり、、、



そんなとき、必要以上に自分を卑下することには良いことなんてありません。


日本人は、自己評価が低い傾向にあるような気がします。

謙虚というか、謙遜の文化、、、私は嫌いじゃないです。
ですが、過度に自分を低める行動は、まったく感心できません。


もちろん、自意識過剰もダメですが、、、
少なくともネガティブになりすぎるのは良くないです。



よくダンスのレッスンの後で、、、


「今日は、まったく踊れなかった、、、全然、振付覚えられなかった。」




そんなことは絶対にありません。


まったく踊れないっていうのは嘘です。

だって、あなたは、そのレッスンを受けているのですから（笑）。



そもそも『振付を覚えられなかった』っていうのは、、、

その振付をまったく受けたことの無い人しか、言えない言葉です（笑）。



屁理屈ではありません、、、事実です。



百歩ゆずって、“まったく踊れない”っていう事実をわかっただけでも、進歩です。

何が出来て、何が出来ないかという自分の現状がわかっただけでも、
そのレッスンの成果が出ているんです。


だって、レッスンに出て、全部出来るんだったら、我々インストラクターは要りません。

あなたも、レッスンに出る必要はありません。



出来ないから、、、出来ないことを知るためにもレッスンに出るのです。


だから、レッスンに出て、ひとつも成長できないってことはありません。

レッスンに出れば、何かひとつでも、発見があり、進歩があるんです。




昨日の自分よりは、今日の自分の方が確実に進化しています、
これは間違いありません。


去年の自分よりは、今年の自分！



全然出来なかった、、、のではなく、、、そんなところを感じてもしょうがないです。

何か出来たことを探した方が、もっと有意義なレッスンになりますよ。






というわけで、JAZZ-O的、ふぉーかすちぇんじ！（ひらがなで（笑））



・・・視点を変えてみましょう。


・・・見方を変えてみましょう。





○○しか出来なかったのではなくて、○○だけでも出来たんです。



ちょっとだけしか伸びなかったのではなくて、少しだけでも伸びたのです。






『出来なかったことに目を向けるのではなく、出来たことに目を向ける』





これって、凄いことです、、、進化です。





あなたは、確実に、進化していますから！！







年末年始、自分を振り返るのには、非常に良い時期かもですね。





あなたの、一年はどんな一年でしたか？！



○○しか出来なかった？！


それとも、、、？！

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「JAZZ-O的、フォーカスチェンジとは？！」
　○○しか出来なかった、、、のではなく、、、
　大切なのは視点を変えること、、JAZZ-O的、フォーカスチェンジとは？！

↑GW、、、休みが無い、、、


　フォーカスチェンジ！！


　よし、毎日踊っていられる！！！（笑）



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[2回]

• 04/27/11:57
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