JAZZ-O 日記～ジャズダンサーのひとりごと～

壁を越えられない…って思ってない？

「なんで私だけできないの？」

「みんなは簡単そうなのに…」

そんなふうに思ったこと、あるよね？

でもね、実はそれ、
“できない”んじゃなくて、

“力を溜めてる”だけなんだよね。



私なんて、昔、ターンで壁に激突した（笑）

右に回るはずが、なぜか左へ。

鏡に頭ゴンッ！ってぶつけて、
スタジオが一瞬静まり返った、マジで（笑）

でも、その日、先生が言った。

「よし、次は、大丈夫、行けるよ」って。


最初ぶつかったとき、

「あー、俺って、なんて下手なんだ、、、」って。


でも、先生から、そういわれると、

「あっ、もしかしたら、次は行けるかも！」って。



そう、考え方を変えると、見える景色も変わる！

「できない」って思うと、
心が縮こまっちゃう。

でも「今は準備中」って思えば、
ちょっとワクワクしてこない？



『だからアナタも大丈夫！』

今は、壁の前で力を溜めてるだけ。

その壁、きっと超えられるよ。

焦らなくていい。

楽しみながら、ちょっとずつ。



最後にモチベUPのひとこと！

ダンスは失敗してナンボ！

私なんて、ステージで靴飛ばしたことあるよ（笑）


でもその靴、客席に飛んで拍手もらった！

つまり…

「失敗は、笑いと成長のチャンス！」



次はどんな壁を笑って乗り超える？（笑）



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[1回]

• 08/18/11:12
• ひとりごと
• コメント：0

暑さを甘く見ちゃダメ！

「汗かきすぎて集中できない…」

「途中でバテて動けなくなる…」

これ、初心者あるある、、、



実はね、暑さ対策もダンステクニックの一部！

しっかり対策すれば、
ダンスのキレも集中力も全然違ってくるよ！！


解決策：汗だくでも元気に踊る方法

まずは【水分補給】！

喉が渇いてからじゃ遅いので、
練習前・途中・後、こまめに飲もう！！

これって、当たり前なのに、意外と忘れがち♪



それと【栄養補給】も大事！

夏は食欲も落ちるから、
水分補給だけじゃ足りない！

手軽に摂れるアクアプロテインがおすすめ♪

私もこれ飲んでるけど、
踊り終わった後も回復が早くて助かる！

◆ザバス アクア ホエイプロテイン100 グレープフルーツ風味 800g(40食分 ) 楽天で購入

以前、暑さで集中力が切れて、
振りがまったく覚えられなかった時期があったんだよね。

でも、水分とアクアプロテインで体調を整えたら
集中力UP！汗は出ても動きはブレなかった！


「暑い日は踊れない」って思ってたのが、
今では「暑い日こそ動きがキレる」に変わりました、マジで！



ダンスは体と心が元気じゃないと楽しめない！


暑い日は、、、

これも修行って思えばテンション上がるかも！


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　そして、ダンスが上達するヒントがきっとある、、、かも（笑）。


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[1回]

• 08/04/12:16
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