JAZZ-O 日記～ジャズダンサーのひとりごと～

暑さを甘く見ちゃダメ！

「汗かきすぎて集中できない…」

「途中でバテて動けなくなる…」

これ、初心者あるある、、、



実はね、暑さ対策もダンステクニックの一部！

しっかり対策すれば、
ダンスのキレも集中力も全然違ってくるよ！！


解決策：汗だくでも元気に踊る方法

まずは【水分補給】！

喉が渇いてからじゃ遅いので、
練習前・途中・後、こまめに飲もう！！

これって、当たり前なのに、意外と忘れがち♪



それと【栄養補給】も大事！

夏は食欲も落ちるから、
水分補給だけじゃ足りない！

手軽に摂れるアクアプロテインがおすすめ♪

私もこれ飲んでるけど、
踊り終わった後も回復が早くて助かる！

◆ザバス アクア ホエイプロテイン100 グレープフルーツ風味 800g(40食分 ) 楽天で購入

以前、暑さで集中力が切れて、
振りがまったく覚えられなかった時期があったんだよね。

でも、水分とアクアプロテインで体調を整えたら
集中力UP！汗は出ても動きはブレなかった！


「暑い日は踊れない」って思ってたのが、
今では「暑い日こそ動きがキレる」に変わりました、マジで！



ダンスは体と心が元気じゃないと楽しめない！


暑い日は、、、

これも修行って思えばテンション上がるかも！


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• 08/04/12:16
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