JAZZ-O 日記～ジャズダンサーのひとりごと～

先日、たまたまテレビをつけていたら、NHKのラジオ体操がやっていました。



「おっ、凄い」



たった５分でしたが、ホントに良く考えられた体操だなぁって思いました。

シンプルな動きの中に、筋肉を大きく動かしながら、かつ筋トレにもなり、ウォーミングアップにもなり、しっかりやれば汗もかける、、、みたいな。

専門家さん達がしっかり考えて作られているみたいですね、うんうん。


小さい頃は、学校でやらされてましたけど、適当にやっていた記憶しかありません、、、ごめんなさい（笑）。


ちゃんとやれば、とても良い運動なんだなぁ、とあらためて感じました。




そして、それよりも素晴らしいのは、、、



やっぱり


ジャズダンス



ジャズダンスのウォーミングアップは、まさに、ラジオ体操をしのぐ、、、って勝手に思っています（笑）。

体の筋肉を大きく伸ばしていますし、かつアイソレーションのように、体の各パーツもそれぞれトレーニングしつつ、動かす、、、みたいな。

しっかりやれば汗をかける有酸素運動にもなります。



うんうん、、、ジャズダンス最強説ですねぇ。



あなたも、そう思いませんか？！













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[3回]

• 11/21/13:52
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