05.19.00:10
体幹、たいかん、、、
って、、、世の中は、体幹トレーニングブームがまだまだ続いていますよね。
ダンサーでも、その重要性に気づいて、取り入れている方も多いですよね。
って、、、
ジャズダンスのレッスンって、実は、インナーマッスルを鍛えるのにも最適だと思います。
フラットバック、ラロ、ティルト、ヒンジバック、、、
アイソレーション自体も、トレーニングそのものですしね、、、、
にしても、こういうのって、インナーもアウターも効率よく鍛えられますよね。
さすが、これまで、先人の方々が血と汗で積み上げてきたウォーミングアップだなぁって思ってます。
ただ、、、普段、仕事中や、勉強中、、、通勤通学でも出来るトレーニングは?!
さすがに、電車の中で、フラットバック出来ないですからね(汗)。
そんなアナタに贈るJAZZ-O的、、、体幹トレーニングです!
ダンサーのための体幹を鍛える方法 ドローイン NEW!
体幹って、軸や姿勢を作るうえでも、ダンスをしなやかに踊るためにも重要です!
JAZZ-O的、簡単インナーマッスルトレーニング!!
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ダンスあれこれ話
勝手気ままですが、体づくりのヒントが、、、
そして、ダンスが上達するヒントがきっとある、、、かも(笑)。
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2024年、今年のテーマは『心』!!
踊るためには、気持ちが大切、、、
今年こそは、もっとダンスが上手くなりたいですよね!
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