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JAZZ Dance上達サイト、“JAZZ-O.com”の管理人、ジャズオの日記。 オススメブックや、オススメCD、、、ひとりごと、、、悩み相談などなど。 ジャズダンスに悩んでいるあなた、少しだけ私に時間をください、、、素敵なダンサーになるために。
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05.19.00:10

体幹、たいかん、、、



って、、、世の中は、体幹トレーニングブームがまだまだ続いていますよね。


ダンサーでも、その重要性に気づいて、取り入れている方も多いですよね。




って、、、


ジャズダンスのレッスンって、実は、インナーマッスルを鍛えるのにも最適だと思います。


フラットバック、ラロ、ティルト、ヒンジバック、、、

アイソレーション自体も、トレーニングそのものですしね、、、、



にしても、こういうのって、インナーもアウターも効率よく鍛えられますよね。

さすが、これまで、先人の方々が血と汗で積み上げてきたウォーミングアップだなぁって思ってます。




ただ、、、普段、仕事中や、勉強中、、、通勤通学でも出来るトレーニングは?!



さすがに、電車の中で、フラットバック出来ないですからね(汗)。




そんなアナタに贈るJAZZ-O的、、、体幹トレーニングです!




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  体幹って、軸や姿勢を作るうえでも、ダンスをしなやかに踊るためにも重要です!
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ダンスあれこれ話
 勝手気ままですが、体づくりのヒントが、、、
 そして、ダンスが上達するヒントがきっとある、、、かも(笑)。


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