JAZZ-O 日記～ジャズダンサーのひとりごと～

暑さを甘く見ちゃダメ！

「汗かきすぎて集中できない…」

「途中でバテて動けなくなる…」

これ、初心者あるある、、、



実はね、暑さ対策もダンステクニックの一部！

しっかり対策すれば、
ダンスのキレも集中力も全然違ってくるよ！！


解決策：汗だくでも元気に踊る方法

まずは【水分補給】！

喉が渇いてからじゃ遅いので、
練習前・途中・後、こまめに飲もう！！

これって、当たり前なのに、意外と忘れがち♪



それと【栄養補給】も大事！

夏は食欲も落ちるから、
水分補給だけじゃ足りない！

手軽に摂れるアクアプロテインがおすすめ♪

私もこれ飲んでるけど、
踊り終わった後も回復が早くて助かる！

◆ザバス アクア ホエイプロテイン100 グレープフルーツ風味 800g(40食分 ) 楽天で購入

以前、暑さで集中力が切れて、
振りがまったく覚えられなかった時期があったんだよね。

でも、水分とアクアプロテインで体調を整えたら
集中力UP！汗は出ても動きはブレなかった！


「暑い日は踊れない」って思ってたのが、
今では「暑い日こそ動きがキレる」に変わりました、マジで！



ダンスは体と心が元気じゃないと楽しめない！


暑い日は、、、

これも修行って思えばテンション上がるかも！


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[1回]

• 08/04/12:16
• オススメグッズ
• コメント：0

その気持ち、めちゃくちゃわかります。

私も最初は、
ターンの練習するたびに目が回って、
気持ち悪くなって、
クラスの途中で抜け出してばっかりでした。

（これ実話（笑））



「なんでみんなクルクル回れるの？」

「私だけ、地球の重力に負けてる？」

って、本気で思ってました（笑）



でもね、そんな私でも、
今ではちゃんとターンできるようになったんです。



コツコツ練習して、
ちょっとずつ目が慣れて、、、

体の軸がわかってきて、
ある日ふと「あれ？回れたかも？」って。


その瞬間、すっげぇ嬉しかったなぁ。



だから、今うまくいかなくても大丈夫。

目が回っても、フラついても、
それは「できるようになる途中」ってこと。



焦らなくていい。

比べなくていい。

あなたのペースで、ちゃんと進んでるから。



ターンって、魔法じゃない。

地道な積み重ねで、誰でもできるようになる。




そして何より、

「できない自分」に落ち込んでるってことは、
「できるようになりたい」って思ってる証拠。



その気持ちがあれば、絶対大丈夫。



今日のエール

「目が回るのは、成長のスピンアップ中！」

…って、昔の私が言ってました（笑）


あなたの一歩一歩を、心から応援してます！


アナタに寄り添う三半規管の弱いジャズオより（笑）



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[1回]

• 07/20/02:17
• ひとりごと
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