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04.19.02:25
皆さん、どんな『おうち時間』を過ごされていますか？！
さて、、、皆さん、どんな『おうち時間』を過ごされていますか？！
というわけで、今回は、、、皆さんから寄せられた質問に答えてみたいと思います。
Q「ジャズオさんは、どんな『おうち時間』過ごしてますか？」
ハイ、、、というわけで、おうち時間、満喫しております。
普段こんなに家にいることがないので、、、逆に新鮮です（笑）。
なので、、、
たまっていたDVDを見たり、、、
たまっていた音楽リストを聞いたり、、、
たまっていた振付作品を考えたり、、、
って、たまってるもの多すぎ（笑）。
っていうか、たまっているサイトの更新しろよってね。
さて、、、、私のおうち時間は、、、やっぱり『心技体』ベース。
“技”はなかなか鍛えるのは難しいですが、、、
“心”は自分を見つめなおしたり、イメトリしたり、瞑想したり、、、
あとは、もちろんですが“体”、、、身体作りですね。
家で踊ることもしていますが、
どうしても100％で踊ることが出来なかったりするので、
その分、体を追い込むことに関しては場所が狭くても出来るので100％追い込んでます。
どうしても100％で踊ることが出来なかったりするので、
その分、体を追い込むことに関しては場所が狭くても出来るので100％追い込んでます。
そんなこんなで、意外と毎日、忙しい気がするなぁ、、、（笑）。
Q「おうち時間で、太りましたか？」
・・・むしろ、体を追い込み過ぎてて、、、やせた気がします（笑）。
Q「メルマガ、初めて登録しました！
って、最近メールとかあんまり使ってなかったので、
逆に新しく感じました（笑）。」
逆に新しく感じました（笑）。」
・・・ですよね（笑）。
最近は、SNS、、、いわゆるラインやツイッター、インスタですよね。
メールって、あまり使わなくなってきましたね。
メールって、あまり使わなくなってきましたね。
しかも、いわゆる動画とか、写真とか、、、そういうの多いですよね。
ですが、そんな時代にあえてのメール、あえての文章で攻めたいと（笑）。
もちろん、こうやってブログも更新してますけれど、
結局は、サイトの文章を見てもらいたい、、、ですかね。
映像で得られることも非常に多いですが、、、
私の場合、これまで人の話を聞いたり、本を読んだり、、、
そういうことで乗り越えられた壁が多かったりしたので、
そうやって壁を乗り越えられたことが、また誰かのヒントになればいいかなと、、、
そういうことで乗り越えられた壁が多かったりしたので、
そうやって壁を乗り越えられたことが、また誰かのヒントになればいいかなと、、、
文章の方が、文字の方が、パッとは入ってこないけれど、
ゆっくり自分の頭で考えて、感じて、、、結果的にはスッと入ったり、、、
ゆっくり自分の頭で考えて、感じて、、、結果的にはスッと入ったり、、、
あなたのそんな『スッと』の手助けになれば良いかと。
Q「ツイッターとかに、シェアしても良いですって言われたんので、私の周りの友達にもシェアしてオススメしてます！
周りの友達、『メッチャ受ける～』って言ってくれてます（笑）。」
メッチャ受けてて～、メッチャ良かった～♪
私、ツイッターとかしてないので～、良かったら～、、、
是非とも～、シェアしてください～！（笑）
Q「メンタル面からダンスのパフォーマンスに支障が出るということはありますでしょうか？」
あります。
私も人間です、、、
やっぱり気持ちが落ち込んでいるときのダンスは少し悪いかもです。
もちろん、プロなので、いつどんなときでも最高のパフォーマンスをお届けしたいと思っています。
なので、まずは、そういうメンタルが落ちないように常日頃から、『心』を鍛えています。
『心』も体と同じで鍛えることで強くなれます、うんうん！
Q「プレミアム、半信半疑でしたが、登録しました！
でも、めっちゃ参考になりました、おうち時間に早速活用してます！
今度、レッスンが始まったときに、
他のみんなを驚かせれるぐらい変わりたいって思います！
今度、レッスンが始まったときに、
他のみんなを驚かせれるぐらい変わりたいって思います！
これをチャンスにして、絶対上手くなろうって思ってます！」
う～ん、そういってくれると、めっちゃ嬉しいです。
『変わりたい』って思った時が、『変われる』チャンス！
↑良いこと言った、私（笑）。
って、↑この言葉は、昔、先輩から言われた言葉で受け売りですが、、、
いまだにずっと心に残っています。
当時の私も、すごいヘタッピで、、、（いつも言ってますけど（笑））
何度も『変わりたい！』って思ってました。
だけど、なかなか変われなくて、上手くなれなくて、、、
そんな時に、先輩から言われたんです、さっきの言葉。
ちなみに、その言葉には、さらに続きがあって、、、
「『変わりたい』って何度も思えるのも、すごいことだよ！
だって、何度も『変われる』チャンスが、あるってことだよ！！」
う～ん、先輩、、、良いこと言うねぇ。
って、今思えば、、、私ってば、そんなに下手だったのか（笑）。
そう、私は、そんなに下手でしたから、、、
だけど、そんな私がここまで来れるんです、、、
だから、アナタだったら、もっともっと上手になれます、きっと！！！
プレミアムは、そういうアナタをもっともっと応援してます！
というわけで、また質問コーナーもやってみたいと思いますので、
お気軽に、質問してくださいね！
アナタの『おうち時間』、有効に使ってくださいね！
ジャズオも応援しています！
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ダンスあれこれ話
勝手気ままですが、体づくりのヒントが、、、
そして、ダンスが上達するヒントがきっとある、、、かも（笑）。
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2024年、今年のテーマは『心』！！
踊るためには、気持ちが大切、、、
今年こそは、もっとダンスが上手くなりたいですよね！
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[2回]
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11.15.11:18
お腹が空いたら、、、
Q ジャズオさんオススメのダイエット法を教えてください！
もうすぐ舞台本番で、少しでも細く見せたくて（笑）
A ずばり、、、『お腹が空いたら、食べる』です（笑）。
って、私のダイエット法、、、まったく参考になりませんね（笑）。
ちなみに、普段の私は、比較的、そうです、、、お腹が空いたら食べる、、、です。
といっても、合間合間にレッスンがあって、、、レッスン前後は基本的には食べないんですよね。
もちろん、レッスン中も食べないし。
となると、お腹が空くも何も、ずっと食べてないことになりまして、、、となると痩せます（笑）。
オイオイ、どんなダイエット法だよ！
なので、結構、食べる時間がマチマチですね。
ただ、きちんと三食食べないと行けないっていう呪縛からは逃れられます（笑）。
社会人の人って、どうしてもお昼になればお昼休みになり、夜になれば、接待やら会食で、、、
内容はどうあれ、意外とキチンと食べてしまっているという人も多いのではないでしょうか。
そういう意味では、JAZZ-O流はオススメかも、、、
でも、オススメしませんが（笑）。
とはいいながら、レッスンの合間や筋トレ後には、こういうのをきちんと飲んで、ケアを欠かさないようにしています。
ちっちゃい小分けのパックだと持ち歩きも楽ですし。
粉さえあれば、水だけで飲めます。
水分補給にもミネラル補給にもなります。
私はこれをいつも持ち歩いています。
食べない分、飲んでますかね、、、
もちろん、ちゃんとした食事もしていますよ。
ダンサーたるもの、体が資本ですからね。
是非とも、アナタもチャレンジしてみてくださいね。
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今年こそは、もっとダンスが上手くなりたいですよね！
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