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07.21.02:12
自粛期間中、どうやってダイエットしてましたか？！
いろいろ質問来てましたが、、、
たまには答えないと、たまっていく一方なので（笑）。
Q ジャズオさんは、自粛期間中、どうやってダイエットしてましたか？！
A ずばり、、、
『お腹が空いたら食べる！』
でした。
自粛期間ということで、家にいる時間も長かったですが、、、
ただそうなると、ついつい昼だから食べて、夜になったから食べて、、、みたいな。
ルーティーン化してしまっていた人もいるかと。
ましてや、３時にお菓子、、、夜に夜食、、、みたいな、そんなこともあって、自粛太りという方もチラホラ、、、いや結構いらっしゃったようで、、、
というわけで、私は、ステイホームだからこそ、自由に、、、
そう、お腹が空いたときに自由に食べるという生活でした（笑）。
そんなんじゃ太る！
という方もいるかもしれませんが、、、（笑）。
確かにダンスレッスンは減りましたが、、、
私は家でも、結構トレーニングをしていたので、そういう意味では運動量が激減はしていなかったので、、、
なので、昼になったらランチとか、、、夜になったらディナー、、、みたいなものはなく、、、
って、そもそも普段もレッスンや練習やら振付やらで、時間通りに食べることなんてなかったので、、、
ある意味、食生活に関しては、自粛期間中も、それ以前も、そんなに変わらなかったのかも（笑）。
まだまだ家にいることもありますよね。
家にいると、ついつい昼だから食べないと、、、みたいになっちゃいますよね。
だから、、、
お腹が空いたら食べる！
そんなことを、、、いつもとはいいませんが、、、たまには、やってみてください（笑）。
追伸
って、私、食べないと、、、何かに集中してると、お腹空いてても感じないらしく、、、（笑）
ずっと食べないことも、、、なので、実は、『お腹が空いたら食べる』ですけれど、、、
『お腹が空いたら食べる（必要最低限は食べるように注意する）』が正確な答えです（笑）。
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ジャズダンサー的 体作りのススメ！
JAZZ-O的、ジャズダンサーの体作りをコッソリおすすめ！
日々、私が行っているカラダ作りについて、熱く語ります！
レッスンでも、家でも出来るメソッドたくさん！
簡単で、楽々、、、でも超効果的、ジャズオ流です！！
ダンスあれこれ話
勝手気ままですが、体づくりのヒントが、、、
そして、ダンスが上達するヒントがきっとある、、、かも（笑）。
Club JAZZ-O Premium 素敵なダンサーになるために
もっともっと素敵なダンサーになるために、、、Club JAZZ-O プレミアム、、、
心技体をベースに、さらにステップアップしたいアナタを応援します！
2024年、今年のテーマは『心』！！
踊るためには、気持ちが大切、、、
今年こそは、もっとダンスが上手くなりたいですよね！
心が変われば、アナタのダンスも変わる！！
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Q ジャズオさんは、自粛期間中、どうやってダイエットしてましたか？！
A ずばり、、、
『お腹が空いたら食べる！』
でした。
自粛期間ということで、家にいる時間も長かったですが、、、
ただそうなると、ついつい昼だから食べて、夜になったから食べて、、、みたいな。
ルーティーン化してしまっていた人もいるかと。
ましてや、３時にお菓子、、、夜に夜食、、、みたいな、そんなこともあって、自粛太りという方もチラホラ、、、いや結構いらっしゃったようで、、、
というわけで、私は、ステイホームだからこそ、自由に、、、
そう、お腹が空いたときに自由に食べるという生活でした（笑）。
そんなんじゃ太る！
という方もいるかもしれませんが、、、（笑）。
確かにダンスレッスンは減りましたが、、、
私は家でも、結構トレーニングをしていたので、そういう意味では運動量が激減はしていなかったので、、、
なので、昼になったらランチとか、、、夜になったらディナー、、、みたいなものはなく、、、
って、そもそも普段もレッスンや練習やら振付やらで、時間通りに食べることなんてなかったので、、、
ある意味、食生活に関しては、自粛期間中も、それ以前も、そんなに変わらなかったのかも（笑）。
まだまだ家にいることもありますよね。
家にいると、ついつい昼だから食べないと、、、みたいになっちゃいますよね。
だから、、、
お腹が空いたら食べる！
そんなことを、、、いつもとはいいませんが、、、たまには、やってみてください（笑）。
追伸
って、私、食べないと、、、何かに集中してると、お腹空いてても感じないらしく、、、（笑）
ずっと食べないことも、、、なので、実は、『お腹が空いたら食べる』ですけれど、、、
『お腹が空いたら食べる（必要最低限は食べるように注意する）』が正確な答えです（笑）。
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そして、ダンスが上達するヒントがきっとある、、、かも（笑）。
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踊るためには、気持ちが大切、、、
今年こそは、もっとダンスが上手くなりたいですよね！
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[4回]
PR
06.28.11:26
さぶすく？！
「ジャズオさんも、サブスクとか、やってみたらいかがですか？！」
「さぶすく」流行ってますね。
えっ、「さぶすく」知らない？！
そう、、、「さぶすく」とは、、、サブスクリプションのこと。
サブスクリプションとは、舐めたら、スースーするやつ！
・・・そうそう、、、たくさん入れすぎると、口がもごもごして、、、
それは、フリスク！！！
ボケはこの辺で（笑）。
サブスクリプションとは、、、
定額料金を支払うことで、一定期間ずっとサービスが受けられることです。
いわゆる定額サービスってやつ。
例えば、ＷＯＷＯＷとか、アマゾンプライムとか、契約したら、専門チャンネルが見れる、、、みたいな。
他にも、コンタクトレンズもありますよね、定額サービス。
車もそうだし、、、音楽とかもありますよね、、、今はサブスクだらけ。
さて、、、
「ジャズオさんも、サブスクとか、やってみたらいかがですか？！」
って、やってます！！
えっ、知りませんでしたか、、、（笑）。
さて、私は、クラブジャズオーっていう、登録無料のメルマガを発行していますが、、、
えっ、知らない？！
絶句（笑）。
あっ、これはサブスクではないので、無料ですから、軽い気持ちでご登録ください。
まぐまぐさんの無料メルマガです。
サイトの更新情報や、会員限定コラム、ピルエット一か条などの限定コンテンツを見ることが出来ます！
で、それは、まったく無料なのでサブスクリプションではないのですが、、、、
って、、、
実は、それをさらにランクアップさせたメルマガを発行しています。
それが、、、
クラブジャズオー「プレミアム」
これは、無料ではなく、月ぎめの有料のサブスクリプションでございます。
そう、サブスク。
これは、ずばり、、、有料です。
これまで、私はジャズオドットコムをずっとやっていて、、、
いろんな方の悩みや相談を受けているうちに、、、
ダンサーとしても、人としても、今よりも、少しワンランクアップしてみたいという要望が非常に多かったんです。
そういう方の、もう一つ上の手助けが出来れば良いなぁと思って始めたものです。
で、どういう形が良いかなぁと思って、、、
限定、、、そして、プレミアムというために、そういうサブスクの形をとらせていただこうって思ったんです。
有料にすることで、私への挑戦として、、、
そして、アナタにも、ひとつ覚悟を持って、、、強い決意のもと進んで欲しくて。
おかげさまで、プレミアムも、、、実は10年以上、発行しています（自分でもビックリ）。
たくさんのご好評をいただいていて、嬉しい限りです！
だから、この機会に、まだプレミアムを知らないアナタも是非とも読んで欲しいなぁって思います。
↑これをクリックするだけでは、お金とられませんから（笑）。
是非とも、サラッと見ててください。
「えっ、あやしい？！」
うん、わかるわかる、、、私、あやしいですもんね（笑）。
ただ、、、
『まぐまぐ』さんで「ダンス」と検索すると、私のメルマガ一番が上位♪
です、マジで。
実は、ダンス系のメルマガで、私の登録者数は、上位です、、、エッヘン。
「えっ、うさんくさい？！」
うんうん、わかる、、、、、わかるのかよ（笑）。
だって、邪道とか、何とかかんとかいってますもんね。
その気持ちよくわかる、、、、
ただ、アナタに、素敵なダンサーになって欲しいという気持ちは本当です。
それだけは覚えていて欲しいです、ハイ。
「でも、、、ちょっとなぁ、、、」
というわけで、登録最初の月は無料です。
つまり、申し込んだ最初の月は無料で、メルマガ読めます！
で、変だったら、ヤバかったら解除してくれても大丈夫です。
もちろん、アナタの個人情報は、まぐまぐさんを通しているので私にはわかりませんから、マジで。
興味本位で読み始めて頂いてＯＫです！
ちなみに、今年のテーマは心技体の「体作り」！
ジャズスタっていうスタビライゼーションを発展させたオリジナルの体幹強化方法、、、
そして、身体感覚を研ぎ澄ます方法、他にも私のプレミアム限定コラムなどなど、、、
毎月第２、第４日曜日の２回発行！
読んで、そして、自分に吸収して、実践する、、、
その熟成期間を考えて、この月２回がベストだと思って発行してます！
是非とも、アナタにも、その一歩、、、大きな一歩を！！
「う～ん、、、悩む、、、」
ですよね。
わかりました。
アナタに信頼されていない私のせいです。
心から上手くなりたい、進化したいっていうアナタの気持ちに、まだ私が応えられていないんですよね。
信頼されるように、これからも頑張りますので！
メルマガはずっと続けますから、また何かの機会に！
アナタが壁にぶつかったり、悩んだり、、、どうしようもなくなったら、またプレミアムを見て欲しいです。
そのヒントがきっとあるはずです。
もし、気持ちが変わったら是非とも読んでください！
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ジャズダンサー的 体作りのススメ！
JAZZ-O的、ジャズダンサーの体作りをコッソリおすすめ！
日々、私が行っているカラダ作りについて、熱く語ります！
レッスンでも、家でも出来るメソッドたくさん！
簡単で、楽々、、、でも超効果的、ジャズオ流です！！
ダンスあれこれ話
勝手気ままですが、体づくりのヒントが、、、
そして、ダンスが上達するヒントがきっとある、、、かも（笑）。
Club JAZZ-O Premium 素敵なダンサーになるために
もっともっと素敵なダンサーになるために、、、Club JAZZ-O プレミアム、、、
心技体をベースに、さらにステップアップしたいアナタを応援します！
2024年、今年のテーマは『心』！！
踊るためには、気持ちが大切、、、
今年こそは、もっとダンスが上手くなりたいですよね！
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[3回]