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JAZZ-O 日記~ジャズダンサーのひとりごと~

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ラジオ体操、、、


夏休みも、もう終わりますが、、、


夏休みといえば、ラジオ体操、、、早起きして、眠い目をこすり、スタンプを押してもらいましたよね。


何が目当てって、スタンプがたまると、最終日に、お菓子をもらえたような、、、なんて不純な動機(笑)。



にしても、ジャズダンスをして、常々思うことですが、、、


ラジオ体操は良い!



本当によく出来ているとおもいます。

何が良いって、全身をただストレッチというだけではなく、筋肉も同時に鍛える事が出来るという点です。

しかも、ほどよい負荷ですし。


全身運動っていろいろありますが、全身の筋肉をくまなく使って、ストレッチ要素もあり、かつ、いわゆるウォーミングアップとしての効果もある、、、

それがラジオ体操だなって。



これ、真剣にやると、結構、疲れますよ。


小さい頃の私は、寝ぼけながら、ダラダラやっていたので、何も疲れませんでしたけど(笑)。



で、ジャズダンスのウォーミングアップも良い、、、やっぱり。


全身運動で、単なる準備運動でもなく、ストレッチだけでもなく、ダンスの基本的なフォームも確認できるし、筋肉も強化できるんですもの。


やっぱり、ラジオ体操最強、、、ジャズダンス最強説です、うんうん。





さぁ、ラジオ体操して、夏休みの宿題しましょう!!!(笑)。



















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