08.31.02:12
ラジオ体操、、、
夏休みも、もう終わりますが、、、
夏休みといえば、ラジオ体操、、、早起きして、眠い目をこすり、スタンプを押してもらいましたよね。
何が目当てって、スタンプがたまると、最終日に、お菓子をもらえたような、、、なんて不純な動機(笑)。
にしても、ジャズダンスをして、常々思うことですが、、、
ラジオ体操は良い!
本当によく出来ているとおもいます。
何が良いって、全身をただストレッチというだけではなく、筋肉も同時に鍛える事が出来るという点です。
しかも、ほどよい負荷ですし。
全身運動っていろいろありますが、全身の筋肉をくまなく使って、ストレッチ要素もあり、かつ、いわゆるウォーミングアップとしての効果もある、、、
それがラジオ体操だなって。
これ、真剣にやると、結構、疲れますよ。
小さい頃の私は、寝ぼけながら、ダラダラやっていたので、何も疲れませんでしたけど(笑)。
で、ジャズダンスのウォーミングアップも良い、、、やっぱり。
全身運動で、単なる準備運動でもなく、ストレッチだけでもなく、ダンスの基本的なフォームも確認できるし、筋肉も強化できるんですもの。
やっぱり、ラジオ体操最強、、、ジャズダンス最強説です、うんうん。
さぁ、ラジオ体操して、夏休みの宿題しましょう!!!(笑)。
Tweet
↓↓↓無料メルマガ登録はコチラ↓↓↓
★期間限定:スペシャルコンテンツ!『今こそダンスが上手くなる』応援企画
悩めるあなたのダンスを応援します! ダンサー的、身体作りを、、、ジャズオドットコムも応援します!!!
ジャズダンサー的 体作りのススメ!
JAZZ-O的、ジャズダンサーの体作りをコッソリおすすめ!
日々、私が行っているカラダ作りについて、熱く語ります!
レッスンでも、家でも出来るメソッドたくさん!
簡単で、楽々、、、でも超効果的、ジャズオ流です!!
ダンスあれこれ話
勝手気ままですが、体づくりのヒントが、、、
そして、ダンスが上達するヒントがきっとある、、、かも(笑)。
Club JAZZ-O Premium 素敵なダンサーになるために
もっともっと素敵なダンサーになるために、、、Club JAZZ-O プレミアム、、、
心技体をベースに、さらにステップアップしたいアナタを応援します!
2024年、今年のテーマは『心』!!
踊るためには、気持ちが大切、、、
今年こそは、もっとダンスが上手くなりたいですよね!
心が変われば、アナタのダンスも変わる!!
↓今なら1ヶ月間、無料購読できます!
PR
- トラックバックURLはこちら