JAZZ-O 日記～ジャズダンサーのひとりごと～

さてさて、GWも終わり、、、いかがお過ごしでしょうか？！

GWが終わった今…

「やる気がどこかへ消えた！」

って人、いませんか？

私も昔、GW明けにやる気ゼロで
レッスンに行ったら、足が動かなくて転倒！

そのまま派手に回転…ダンスじゃなくてコントじゃん（笑）

でもね、そんな日こそ 軽く体を動かすのが大事！
ガチの練習じゃなくて、気軽なリフレッシュ方法でOK！


『簡単で楽しいリフレッシュ方法』

・好きな音楽をかけながら、足踏みしながら料理や歯磨き

→「ついで運動」でダンスモード復活！


このくらいなら、気軽にできそうじゃない？

最後にモチベアップのひとこと

「やる気は気まぐれ。
　でも、動き出せば勝手に戻ってくる！」

GW明けのダルさを吹き飛ばして、
また楽しく踊っていこう！

と自分自身にも投げかけるJAZZ-Oでした（笑）


って、いつも応援ありがとうございます！

メールやリアクション、本当に嬉しいです。
アナタの応援があるからこそ、私もがんばれます！

一緒にがんばろうね♪



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　そして、ダンスが上達するヒントがきっとある、、、かも（笑）。


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[1回]

• 05/07/12:16
• ひとりごと
• コメント：0

新年度が始まり、
スタジオにはフレッシュな空気が流れている。

新しい顔ぶれも増え、
「ダンスを始めてみたい！」
というワクワク感が満ちている。

けれども、どこか緊張した表情の生徒もちらほら。

「ついていけるかな…」

「思ったより体が動かない…」

「初めての人、上手くなってきたなぁ、でも私は…」


そんな不安もある様子。

でも、大丈夫！
ダンスは楽しむことが一番。


最初はうまくいかなくても、
気づけば自然に動けるようになるから。


でも、そんなアナタにも春疲れが、、、

「最近なんか体がダルい…」

「動きがいつもより重たい…」

そんな春疲れ、ダンスにはつきもの。

解決策はズバリ、リズムを整える！

・まずは深呼吸。ゆっくり息を吸って、じっくり吐く。

・好きな音楽を聴いて、リズムに乗る！体を揺らすだけでもOK。

・無理せず軽くストレッチ。筋肉をほぐせば動きやすくなる。


大事なのは「やらなきゃ」じゃなく「楽しむ」こと！


ダンスは義務じゃない。
好きなステップだけでも踏んでみよう。

気づけば体が動くようになっているはず！！


今日のモチベUPワード

「踊れるかどうかじゃない。楽しんだもん勝ち！」


無理なく、気持ちよく。

春のダンス、楽しんでいこう！



ジャズオでした♪


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　勝手気ままですが、体づくりのヒントが、、、
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[2回]

• 04/21/19:15
• ひとりごと
• コメント：0