JAZZ-O 日記～ジャズダンサーのひとりごと～

いろいろ質問来てましたが、、、

たまには答えないと、たまっていく一方なので（笑）。



Q　ジャズオさんは、自粛期間中、どうやってダイエットしてましたか？！



A　ずばり、、、


『お腹が空いたら食べる！』


でした。


自粛期間ということで、家にいる時間も長かったですが、、、

ただそうなると、ついつい昼だから食べて、夜になったから食べて、、、みたいな。
ルーティーン化してしまっていた人もいるかと。


ましてや、３時にお菓子、、、夜に夜食、、、みたいな、そんなこともあって、自粛太りという方もチラホラ、、、いや結構いらっしゃったようで、、、



というわけで、私は、ステイホームだからこそ、自由に、、、

そう、お腹が空いたときに自由に食べるという生活でした（笑）。



そんなんじゃ太る！

という方もいるかもしれませんが、、、（笑）。


確かにダンスレッスンは減りましたが、、、
私は家でも、結構トレーニングをしていたので、そういう意味では運動量が激減はしていなかったので、、、

なので、昼になったらランチとか、、、夜になったらディナー、、、みたいなものはなく、、、

って、そもそも普段もレッスンや練習やら振付やらで、時間通りに食べることなんてなかったので、、、

ある意味、食生活に関しては、自粛期間中も、それ以前も、そんなに変わらなかったのかも（笑）。



まだまだ家にいることもありますよね。


家にいると、ついつい昼だから食べないと、、、みたいになっちゃいますよね。



だから、、、

お腹が空いたら食べる！


そんなことを、、、いつもとはいいませんが、、、たまには、やってみてください（笑）。





追伸

って、私、食べないと、、、何かに集中してると、お腹空いてても感じないらしく、、、（笑）


ずっと食べないことも、、、なので、実は、『お腹が空いたら食べる』ですけれど、、、
『お腹が空いたら食べる（必要最低限は食べるように注意する）』が正確な答えです（笑）。




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