JAZZ-O 日記～ジャズダンサーのひとりごと～

ひさしぶりの質問にお答えしてみようかと。


今年はプレミアムでも『体』について、熱く語っているので、、、
それに関するご質問を、、、



Ｑ　ジャズオさん、こんにちは！

いつも楽しくメルマガ見てます！

さて、体作り、今年こそは、このコロナウイルスの自粛を利用して、、、と意気込んでみたものの、、、なかなか難しかったです。

ですが、ジャズオさんのメルマガを見て、いろいろ挑戦して楽しんでいます！
ホントありがとうございます。


さて、そんななか、ジャズオさんのオススメのプロテインなどもとってみようかと思ったのですが、、、
私は何せ牛乳が苦手で、、、牛乳由来のプロテインもちょっと抵抗があります。

何かオススメのプロテインなどありますか？！



Ａ　あります！

って、ご感想と、お褒めの言葉ありがとうございます。


さて、プロテイン、私もとっています！
レッスン後や筋トレ後などの水分＆影響補給、、、そして熱中症対策に飲んでます。


で、、、牛乳が苦手な方、確かにいらっしゃいますよね。

牛乳を飲むと、お腹がゴロゴロ、、、そういう方も。


これは、乳糖の消化が苦手なタイプということで、大人になると、そういう方も増えてきます。


そんな方には、これ！


『大豆プロテイン』通称『ソイプロテイン』です。


これは、その名の通り、大豆由来のプロテインなので、牛乳が苦手な方も、しっかりとれます。
またソイプロテインは、牛乳由来のプロテイン（カゼイン）などに比べると、消化吸収がゆっくりなので、お腹もゴロゴロしにくいです。

畑の肉こと、大豆ですしね。

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単なる水分＆プロテイン補給だけではなく、熱中症対策にもなります！！！





ちなみに、今は、ヨーグルトも、ソイヨーグルト（豆乳ヨーグルト）もあるんですよ！！

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是非とも、体作り頑張ってくださいね！


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• 08/20/10:53
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